1、 注意身材管理
在产褥期期间，女性就要开始管理身材，腹部是重要的管理部位，因为在怀孕期间胎儿会不断的发育长大，从而使女性的腹部被撑开，生产之后并不能够在短时间内恢复到原来的位置。因此在产褥期，产妇要进行收腹处理，避免脂肪堆积在腹部。一般情况下顺产的女性2~3天之后就要使用收腹带，剖腹产则要在一周之后使用收腹带。建议女性选择纯棉材质的收腹带，这类收腹带的透气性和吸汗性都比较好，能够使腹部保持干爽舒适的状态。
2、 母乳喂养
母乳喂养对妈妈身体的恢复也有很大的帮助，首先宝宝吸允母乳能够对乳房造成刺激，使子宫收缩，对子宫的恢复有很大的帮助，另外坚持母乳喂养能够使产妇体内的一部分营养被宝宝吸收，对减肥有很大的帮助。在哺乳期有一些细节也需要注意，首先要护理好自己的乳房，既不能够不穿内衣，也不能够穿戴不合适的内衣，要不然则会导致乳房下垂或者其他问题的发生，建议母乳喂养的女性选择柔软、透气、无钢圈的哺乳内衣。
3、 注意分泌物的处理
生产之后女性的体内会有大量的分泌物产生，也就是常说的恶露，需要4~6个星期才能够彻底排干净，一开始恶露是深红色的，在产后一周之内量比较大，然后颜色会逐渐的变浅，量也会慢慢的减少，最后变为无色，在排恶露的过程中，产妇要做好清洁工作，首先要勤换卫生巾，并每天对私处进行清洗，如果发现恶露有中有血块或者发出了难闻的气味，那么则要及时到医院做检查，确定是否有炎症产生。
联系我时，请说是在分类信息网看到的，谢谢！
